Vorsorge ist besser als Nachsorge
Das Thema Prävention und Fitness ist mir ein wichtiges Anliegen. Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie maßgeschneiderte und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Kräftigungs- und Haltungskonzepte für ein ganzheitliches Wohlbefinden kennen.
Die fünf goldene Praxistipps für Prävention und Fitness
Bei den ersten beiden Punkten stehe ich Ihnen hilfreich zur Seite:
- Gelenkbeweglichkeit
- Muskelgeschmeidigkeit
- ausreichende Ruhe und Schlaf
- gesunde Ernährung
- ausreichende Flüssigkeitsaufnahme
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